Con el paso de los años, la psicología deportiva se ha vuelto cada vez más común en todas las disciplinas deportivas. Se ha integrado porque los atletas reconocen la necesidad de potenciar todas sus capacidades para alcanzar sus objetivos. Por esta razón, entienden que un psicólogo deportivo profesional puede ayudarles a mejorar su rendimiento, especialmente cuando enfrentan dificultades en su entrenamiento. Por ejemplo, cuando un deportista sufre una lesión, la psicología puede ser clave para superar el trauma y motivarlo a seguir adelante.
Básicamente, la psicología deportiva es similar a la psicología clínica o forense. Sin embargo, esta especialización se enfoca en las acciones y condiciones de deportistas y entrenadores. También estudia la relación entre la actividad física, la competencia deportiva y el bienestar físico y personal. En el post de hoy, te explicamos las ventajas de la psicología deportiva aplicada al equipo o al deportista. Así que sigue leyendo y consulta nuestro Curso Universitario de Especiailización en Psicología Deportiva para convertirte en un experto.
Psicología deportiva: ¿cuáles son sus beneficios?
Como mencionamos anteriormente, la psicología aplicada al deporte ofrece ventajas en la competición, el entrenamiento y las relaciones interpersonales. Además, optimiza y corrige variables que influyen durante el juego o la práctica. Estos son algunos de sus beneficios:
- Fortalecer la concentración: La psicología deportiva ayuda a centrarse en el ejercicio sin distracciones externas. Así, el deportista puede aprovechar al máximo cada oportunidad. La concentración es crucial para muchas actividades, pero en una competición deportiva, enfocarse en el juego puede ser determinante para el éxito.
- Determinar el estado de ánimo: Este factor es esencial para el rendimiento de cualquier deportista. Si está motivado, podrá alcanzar sus objetivos con mayor eficacia y esfuerzo.
- Incrementar la autoconfianza: El rendimiento deportivo depende de la seguridad del atleta al desempeñar su función en el juego. La psicología ayuda al deportista a creer en su capacidad para alcanzar sus metas.
- Competir bajo presión: Gestionar la presión, las expectativas y los errores es vital para que no afecten negativamente. Un buen tratamiento psicológico permite competir bajo presión y, aun así, ganar.
¿Cómo trabaja un psicólogo deportivo?
Los psicólogos deportivos ayudan a los atletas a controlar las emociones que influyen en su práctica. También les enseñan a manejar factores que pueden afectar su rendimiento, considerando su personalidad y contexto deportivo. Más allá de la motivación, los psicólogos deportivos crean estrategias para optimizar el desarrollo deportivo y emocional del jugador o del equipo.
En los equipos de alto rendimiento, la implementación de la psicología deportiva es fundamental. Esto se debe a la necesidad de elegir correctamente a las personas clave para determinadas funciones en el juego. Estas decisiones, además de ser tomadas por el entrenador y el personal técnico, son complementadas por el psicólogo deportivo, quien conoce las fortalezas, miedos y formas de desempeñarse de cada jugador durante la competencia.
En todo rendimiento deportivo, hay un profesional que fortalece la confianza y aporta técnicas para una buena salud mental y física.